本日はAll Aboutの中から、ダイエットのエキスパート和田 清香さんのダイエット
方法を学ぶことにしました。
和田 清香さんの【略歴】
Total Beauty Expressを設立し、個人・企業に対してダイエットアドバイス等を行い
ながら、美容業界で幅広く活躍中。
200種類ものダイエット法を体験し、自らも10kgのダイエットに成功。
しょうがダイエット（しょうが紅茶、しょうがココア、しょうが豆腐、しょうが寒天）
紅茶、ココア、豆腐などに「しょうが」を加える方法。
「しょうが」に含まれる成分（ジンゲロール、ショウガオール）が血行を促し身体を
温めることで、発汗、老廃物排出、新陳代謝アップを助け、ダイエット効果を高める
というもの。
[長所]
冷え＆低体温が解消し代謝がアップ
発汗効果が期待できる
内臓の動きが活発→便秘解消
チューブのしょうがでもOKなので手軽
[短所]
特になし
[向いている人]
痩せない主な原因は、「基礎代謝の低下」「老廃物の蓄積」「冷え」「低体温」
「むくみ」です！
特に食べる量が少ないのになぜか痩せない…という人は、これらの要因が絡んで
いる可能性が大なので、思い当たる人は「しょうがダイエット」がオススメです！
[ダイエット効果を高めるコツ]
「しょうが」を毎日の習慣にすることで血液循環とエネルギー代謝がアップし、
冷え性が改善。
つまり、継続すればやせやすい体質になるというわけ！ 飲み物だけでなく、
料理の味付け＆アクセントにも活用できるので、1年中「しょうが」を上手に
摂取するのがポイントです。
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